瞧一瞧:高血糖的危害_糖尿病忌口食物有哪些
生活中大家都听说过高血糖,但对它并不十分了解。下面一起来看一看什么是高血糖。正常的血糖是指空腹血糖正常值在6.1m离婚找律师要多少钱
mol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围就是高血糖了。那么,高血糖的危害有哪些?您知道多少?
高血糖的危害有哪些?您知道多少呢?一般来说,短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖;随后,血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。
高血糖如何控制才不会产生更多的危害呢?
1、调节饮食
高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分,要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证,高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量起诉离婚诉讼
。
2、多运动
应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即便是非常简单的运动,比如每天步行20分钟,运动只要能坚持下去,就能有效的改善身体胰岛素的抵抗,同时也能减轻体重。但是要注意不能空腹运动,因为空腹会导致低血糖,所以运动要掌握合适的时间,最好在餐后一小时左右。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。
5、检测血糖
增加血糖监测频率及进行其他检测血糖,超过了医生为您制定的血糖范围时,您就需要每两小时测一次血糖,直到血糖降至正常为止。高血糖的人群需要常备检测血糖的仪器,防止血糖过高。比如三诺血糖仪就是不错的选择。三诺旗下的血糖仪畅销全国,并享誉国际。其家用血糖仪包括安稳、金稳、安准、安易等多个系列。三诺血糖仪操作简单,精致小巧方便携带,让患者能够随时、轻松地检测血糖,及时从运动、饮食、睡眠、药物治疗等多方面配合进行调整,掌控自身健康状况。在中国,超过50%的糖尿病自我监测人群使用着三诺的产品。
高血糖的危害有哪些?通过上述介绍相信大家都知道了吧。不过,由于糖尿病、冠心病等都与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量财产分割
清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
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