气动阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
气动阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

推荐开胃健脾的两款养生食谱

发布时间:2019-10-18 00:32:16 阅读: 来源:气动阀厂家

每个人的体质不同,不同的人群选择的一些养生的方式和方法不同,所以我们要针对不同的人群来选择不同的食物进行滋补。很多人都有食欲不振或者是不消化的情况,选择一些开胃健脾的食谱是不错的选择哦,来看看这些介绍吧。

红参苓术炖牛腱

红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。

营养分析:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。这样的食物相互搭配的话可以有补气血的作用,对于提高体质有好处,同时也可以促进消化,对于开胃健脾有一定的好处哦。

适用人群:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。

扁豆苡米炖鸡脚

鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时调味后服用。

营养分析:扁豆味甘性温,补脾而不腻,性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。这样的食谱可以有很好的健脾胃的作用,对于促进食欲缓解消化不良有帮助。

适用人群:因脾虚湿重所致之胃肠炎而见大便泄泻者尤佳。

开胃健脾的食谱大家都学会了吧,方法很简单而且营养价值高,具有促进代谢的作用,适合春夏季食用,而且还可以排毒养颜,促进代谢,是不错的开胃助消化的食谱类型哦,赶紧行动起来吧。

《听安万善吹觱篥歌》_李颀的诗词-宋唐词

关于尊严的名言名句-宋唐词

“别裁伪体亲风雅转益多师是汝师”的意思及全诗翻译赏析-宋唐词

相关阅读