40岁女性多吃3种食物，美容养生

40岁女性多吃3种食物，美容养生

银耳

银耳富含硒等微量元素，长期食用，可使皮下组织丰满，肌肤细腻润泽有弹性，是美容抗衰的最佳食物之一。银耳还具有滋阴补虚、排毒护肝的功效，银耳能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外，保持排便通畅，是保持皮肤滋润的重要条件之一。

苦瓜

苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C在里面，对于人体的健康来说就有一种天然的抗生食物。柠檬中不但具有抗菌消炎的功效，还能增强人体免疫力，平时的时候可以用柠檬搭配菊花泡水喝来保养身体，可以对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及排毒养颜都十分有效。

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